日記
2012年11月30日(金)
体重53.8kg   体脂肪率26.7%

毎日筋トレストレッチする

○

炭水化物は1日おき

未記入

うーん 53.8

06:36
体重53.8kg  体脂肪率26.7%

それほどへらなかった

まあそれでも-0.1

体脂肪も同じ。

でも26%台になってきたから

筋トレを地道に続けるしかないな。。。。

あとやっぱりお通じ! 大事!


ダイエットすると食べる量減るから

どうしても間隔あいちゃう

これをこまめにできれば 

かなり楽なんじゃないかなーと。




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女性 身長:173.0cm
ダイエットがんばります
2012年9月24日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 25.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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