日記
2012年11月29日(木)

徒歩での通学

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

○

低炭水化物

未記入

間食はしない

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

力入れて足閉じて座る

○

夜8時以降は食べない

○

間食をしない

○

お風呂に10分以上浸かる

○

ストレッチ

○

腹筋:10秒×3

○

腕立て:10秒×3

○

リトライ4日目

00:00
体重49.6kg


今日は食べる量が少なかったからかな?
体重減ったよよかったぁ!

生理中だから、あんまり無理しない程度に頑張ろう♪


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25歳 女性 身長:148.0cm
ダイエット再開しました!

○低炭水化物
○通学徒歩片道25分
○間食をしない
○食事と体重のレコーディング
○出来れば筋トレ、ストレッチ

目標
○体重43キロ!
○胸維持、肌質維持!

日記などこまめにかけたらなと思います
コメントなど気軽に待ってます♪
2012年9月27日スタート
開始時51.4kg
-2.8kg
現在48.6kg
あと5.6kg
目標43.0kg

 

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昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

咲希
40代前半 女性 
150.0cm 48.2s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.6s

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とまと
27歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代前半 女性 
160.0cm 54.9s

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