日記
2012年11月30日(金)
体重46.4kg   体脂肪率20.8%

毎日体重を計る。

○

炭水化物を減らす

未記入

笑う(^o^)

未記入

日記に食べたものを記録。

○

姿勢を良くする。

○

運動やストレッチをする。

×

体をマッサージする。

○

ヨガ

00:31

今日から始めましたー!

綺麗になるんだ .(*\'v`*)゜

健康になるんだv(*⌒0⌒)v

自分のメンテナンスは自分でする。



今日は
体重測ってないけど、ヨガやってねるzzzz


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女性 身長:150.4cm
:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪


リバウンドした(;´・ω・)

41kgに戻りたい!


あと筋肉のついた体になる!

:*:・・:*:・♪・:*:・・:*:・♪:*:・・:*:・♪
2012年11月29日スタート
開始時46.0kg 20.0%
-3.1kg -0.7%
現在42.9kg 19.3%
あと1.2kg あと1.3%
目標41.7kg 18.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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