日記
2012年11月28日(水)

お通じ1回

○

体幹トレ一日10分

×

ボールストレッチ

×

体調不良

00:00

かなり長く続いております。

元々扁桃腺持ちで今年の冬は特に寒く
疲労困憊の中、無理して家具屋回りしていたのも重なり
今日は病院で点滴をしながら薬も処方してもらいました

運動しなくなってかなり筋肉量が落ちる一方

せつねー


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35歳 女性 身長:164.0cm
ジムに2回/週通って食事はあまりやってませんが、どこまでやれるか分かりませんが出来る範囲で頑張っていこうと思います。
2012年10月4日スタート
開始時55.6kg 25.6%
+4.3kg +5.1%
現在59.9kg 30.7%
あと9.9kg あと12.7%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.1s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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