日記
2012年11月29日(木)
体重55.4kg   体脂肪率29.0%

1日30分踏み台昇降

×

お菓子は15時まで

○

腹八分目

○

常にダイエットを意識

○

55.4kg   29.0%

23:14
体重55.4kg  体脂肪率29.0%


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30代前半 女性 身長:150.0cm
自分磨きと健康のためにダイエット始めました( ´ ▽ ` )ノ
42キロまで痩せましたが、気がついたらまた太ってしまった。。。
とりあえず42キロに戻りたい!!
2012年11月10日スタート
開始時56.4kg 28.0%
-1.8kg +0.7%
現在54.6kg 28.7%
あと12.6kg あと7.7%
目標42.0kg 21.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.4s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.7s

お ひ な
20歳 女性 
151.0cm 53.9s

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ぶー
36歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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