日記
2012年11月29日(木)
体重52.1kg   体脂肪率25.6%

間食をなくす

○

9時以降何も食べない。。

○

ストレスを溜めない

未記入

ロングブレスダイエットを1日1回必ずやる

未記入

夕食は炭水化物抜き

未記入

やった!!

22:58
体重52.1kg  体脂肪率25.6%



  今日は

  学校の行事で

  ロードレース大会があって

  2.5キロも走りました。。

  走ったあと足がくがく 太もも痛い・・

  汗止まらん((笑


  でも、おかげで

  1キロも痩せましたっ//


この調子で頑張ります。


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21歳 女性 身長:160.0cm
宣言

ダイエット頑張ります!

よろしくお願いしますm(_ _)m
2012年11月28日スタート
開始時53.0kg   
-1.3kg
現在51.7kg 27.4%
あと2.7kg あと7.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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