日記
2012年11月29日(木)
体重51.3kg

18時以降の食事禁止

未記入

間食禁止

未記入

移動はできるだけ歩く

未記入

時間があればウォーキング&ダンス&ランニング

未記入

体重を毎日量る

未記入

レコダイを続ける

未記入

毎晩腹筋50回

未記入

毎晩エア自転車こぎ100回

未記入

23:00
体重51.3kg

ショコララテ
食パン×3
カスタードクリーム


お弁当
みかん×2

間食
鶏とたまごの煮物
クッキー×2
チョコ


ホットドック
アイスティー


コメント
 
 
2012年11月30日 22:29
コメントありがとうございました!
アイドル体型目指して頑張りましょう♪( ´▽`)
2012年12月4日 15:46



あやさん☆

こちらこそです!
がんばりましょ〜♪

コメントする


 


女性 身長:160.0cm

10代中半の女の子です☆ミ
すきなひとに釣り合うために
ダイエットがんばる!←
なかよくしてくださいね☆ミ
2012年10月30日スタート
開始時52.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在52.0kg 29.0%
あと3kg あと4%
目標49.0kg 25.0%

 

一覧へ

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!