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日記
2012年11月29日(木)
体重48.3kg   体脂肪率25.1%

体重よりも体脂肪重視!

未記入

脂肪燃焼スープ7日目 朝昼夕

22:42
体重48.3kg  体脂肪率25.1%

臓脂肪レベル:4.5
骨格筋率34.6kg
基礎代謝 1031Kcal
体年齢 43歳
BMI 19.5

食欲のないのが一番のダイエット法なんだろうな^^;
昨日からルールを逸脱して、体重は減ったけど、疲れた…っていうか、「やつれた」感じ…なので、求めていた48s台とは違う!

食べて、早く治そうと思ったけど、気分不調〜(T-T)だったので
昼休みに、輸液1本入れてもらった…

今は、少しマシかな?

朝:ポカリスウェット 500
  

昼:バナナ1本  R-1ヨーグルト


3時の間食:ジョアブルーベリー1本


夕:たまご粥
  

明後日(土曜日)はお休み!
あと、一日、頑張るど〜〜〜〜〜☆



コメント
2012年11月30日 10:27
無理しないでください><

応援してます*。・
 
 
2012年11月30日 15:27
お加減、いかがですか?
健康第一。
今は体が欲するものを食べて、しっかり休養を!!
と言ってもお仕事があるから難しいですね。
お大事に。

私、57kg杯は200g及ばず。
ピンキー大賞も、決勝に進めませんでした(>_<)

さて、12月は何を励みにがんばりましょうかねえ。
2012年11月30日 21:29
りんなさん♪

おかげさまで楽になってきましたよ。
ありがとう(^-^)

りんなさんもお大事に‥無理しないでね(笑)
2012年11月30日 22:01
じゃすみんさん♪

ありがとうございますm(_ _)m
昨日は水分の方が摂りやすかったけど、今日は早速食欲も戻ってきたようです。
風邪に効く特効薬はないけど、点滴は楽になります。
減った体重は、「萎んだ」カンジになるので、バツ×
だし、どうせすぐ明日には戻るはず(^^;)

12月の目標は、じゃすみんさんみたいに運動を頑張り、忘年会にも負けず、リバウンドせず年を越すことo(^-^)o

最終目標は、49キロ台のキープ‥今持っている服を着こなすのに一番適した体重だからです。
2012年12月1日 06:57
おはようございます!

風邪は回復してきましたかー?
食欲がないときは無理に食べないほうが
回復が早いという説もあるらしいですよ^^

ちゃちゃままさん
体年齢が私と同じだぁo(^-^)o

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女性 身長:157.5cm
        体重 体脂肪率
2012・6/30  59.1kg   35.6%からのスタート
2013・11月よりピンキーをお休み
2014・3月・・春の気配とともに重くなってしまった身体も心もそろそろリセット開始♪

2014・8月 今を焦らずのんびり、ゆっくり、マイペースで歩     いています
2012年7月1日スタート
開始時58.9kg 36.0%
-9.6kg -9.8%
現在49.3kg 26.2%
あと0.4kg あと2.2%
目標48.9kg 24.0%

 

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ましゅ
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40代前半 女性 
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