日記
2012年11月29日(木)
体重46.0kg
収支カロリー -1,657 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

バイトの後食べない

○

脚マッサージ

未記入

間食しない

未記入

カーヴィーダンスする

未記入

うん

21:58
体重46.0kg



今日のご飯

朝 食パン(ハム、チーズ)

昼 焼きそば 300キロカロリー

夜 蕎麦 お肉


間食 ポイフル、カントリーマーム1枚





やばいぞ!
人生最高体重!!!
うち危機感もつんだ!!!!
がんばれ!!!!

まずはゆっくり!
自分にできることを!!!
まずは−2キロ


普段の体重まで戻そう!!!





とりあえず
明日からバイト夕勤が3連勤!!
夕ご飯は17時前までので我慢だ!!!!



明日からまた頑張るぞ!!!



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20代前半 女性 身長:151.0cm


がんばります
2012年10月8日スタート
開始時46.0kg   
-0.8kg
現在45.2kg 26.3%
あと5.2kg
目標40.0kg   

 

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昨日
合計

 

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50代後半 女性 
153.3cm 45.7s

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151.0cm 44.3s

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