日記
2012年11月29日(木)
体重58.3kg

一日腹筋20回

○

夜、炭水化物を取らない

○

踏み台昇降5分

○

気付いたこと

22:00
体重58.3kg


今日の晩御飯は水餃子と豆腐とメンチカツとサラダ。

踏み台昇降しているときに音楽を聴いている音楽が、アップテンポだと自分も速くなって終わった後の足の疲労がすごい。

ゆっくりの音楽だとゆっくりできる。

どっちがいいんだろう。


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20代後半 女性 身長:159.0cm
一年前に約10キロ太ってしまったので、持っている服が着れなくなった。
また可愛い服が着れるようになるために痩せてみせる。
2012年10月28日スタート
開始時59.0kg
-2.8kg
現在56.2kg
あと9.2kg
目標47.0kg

 

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156.0cm 53.3s

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♪はぴ♪
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こじゅん
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162.8cm 56.6s

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