日記
2012年11月29日(木)
体重51.0kg

野菜を食べる

未記入

ストレッチをお風呂上がりにやる(^∇^)

×

早めに寝る

×

お腹八分目でやめるようにする!

○

部活を一生懸命やる!!

○

間食をしない!

×

腹筋20回やる

○

1500カロリー以下にする

×

アイスをガマンする

○

なわとびをする

×

バランスよく食べる

○

大変だ(ーー;)

21:53
体重51.0kg

今日は部活から帰ってきてお菓子はたべなかった!

ケド、ご飯を食べた後お菓子をたべてしまった(。-_-。)

なにか、我慢する方法がしりたいです(>_<)

おねがいします&#8252;


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10代後半 女性 身長:165.0cm
痩せて、かわいくなるのが目標です!!


1人だと、くじけてしまい続かないので、一緒に


頑張ってくれる方、大大募集です!!


よろしくお願いします(*^。^*)
2012年10月25日スタート
開始時51.0kg
+1.5kg
現在52.5kg
あと7.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.2s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 57.0s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

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