日記
2012年11月29日(木)

朝イチさ〜ゆ〜

未記入

お菓子な〜し〜

未記入

夜お粥さん

○

五キロジョギングorジム

未記入

ガッツリストレッチ

未記入

グルテンフリー

未記入

食前にサラダを食べる

○

夕飯

19:52



ご飯
鶏肉のトマト煮込み

トマト煮込みゎトマトホール缶がなかったから
トマトの皮を剥いて煮込んだよん(*^^*)

昨日今日とトマト料理だから
ぁしたゎ和食にしよーッと(^^)

ちなみにカロリーを考えて鳥ゎムネ肉にしたよ(o・・o)/~


コメント
2012年11月29日 20:00
鶏は安いし高たんぱくだしカロリー低いしおいしいし
いいこと尽くしですよね^∀^
私もトマト煮込み作ってみたくなりました☆
2012年11月29日 21:15

トマトの煮込み〜!
スープカレーみたいでおいしいですよね(*´∀`*)


 
 
2012年11月30日 15:13



トマトだーいすきヾ(@⌒ー⌒@)ノ



2012年11月30日 16:50
トマト煮込みゎホールトマト缶使った方が
いいですよん(o^−^o)
モモ肉のがうまいです\(^o^)/
2012年11月30日 16:52
美味しいよねー(*^^*)
自分の料理より
やっぱり作ってもらう料理のが
うまい気がしちゃう(o^^o)
2012年11月30日 16:52
ゎたしもトマト料理好きなんですー(*≧∀≦*)

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女性 身長:158.0cm
2017年1月の健康診断の結果、初めて
糖尿病予備軍と診断されました。。

凄く凄くショックです。

2年前にバセドウ病も発症。
服薬中です。

家でのストレスが半端なく
甘いものが唯一の私の味方でした。

これからは好きなときに
食べることができなくなってしまう。
自己管理が大事だと思い、
きちんと記録していくことをここに誓います。

選手宣誓みたいになってしまった。

とにかく、今後の自分の人生のためにも、
3歳の子供のためにも、
健康でいたい!

頑張ります!!!
2012年8月2日スタート
開始時53.0kg
-5.4kg
現在47.6kg
あと5.6kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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女性 
158.0cm 50.3s

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157.0cm 49.9s

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