日記
2012年11月29日(木)
収支カロリー 896 kcal
摂取カロリー 2,712 kcal
消費カロリー 1,816 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

×

消費kcal>摂取kcal

×

炭水化物を摂りすぎない

○

ゆっくり考えて食べる

○

過食しない

×

食べて後悔しない

○

90日目

19:50


コメントくれた
なちさん
優さん
メアリーさん
ありがとうございますっ(;_;)★

時間ができたら返しますね(>_<)

今日はほんとのほんきで寝れないです(;_;)(;_;)


コメント
2012年11月29日 21:50

-

 少し余裕ができたときで大丈夫です
 よ(*^^*)
 私のために無理はしてほしくないで
 す(*^ω^*)

 今日も、頑張って下さい.*

-

2012年11月30日 00:41

こちらこそ!!(ノ_・,)
私なんか忙しくてあまりこれないのに
相手にしてくれてホントに有難い(>_<。)

てか今日食べ過ぎちゃいました;;泣

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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.9s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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☆キララ
女性 
158.0cm 47.6s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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