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日記
2012年11月29日(木)
体重71.0kg   体脂肪率45.0%

ゆっくり食べる。

○

夜は7時以降は食べない!

×

1日1500カロリー!!

×

半身浴をする

未記入

徒歩で新聞配達♪

○

炭水化物と炭水化物を一緒にとらない。

○

今日から気持ち新たにダイエットに挑戦♪

18:49
体重71.0kg  体脂肪率45.0%

お友達に教えてもらって登録しました(*^_^*)
モチベーションアップしたので感謝です!
これから頑張ります!


コメント
 
 
2012年11月29日 23:23
たんとちゃん

いらっしゃ〜い(^O^)

この、コメ機能がやる気〓継続させる力があるよ(^w^)

がんばろうね!
2012年11月29日 23:31
なんだか楽しみっ♪
頑張るよー(*^。^*)
あっ明日早いのにこんな時間になっちゃった!
おやすみぃー(-_-)zzz

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52歳 女性 身長:157.0cm
来年、長女が結婚するので、結婚式までに60キロ目指します。まだまだ若々しくおしゃれな母でいたいです(*^^*)
2012年11月29日スタート
開始時71.0kg 45.0%
-4.8kg +4.5%
現在66.2kg 49.5%
あと6.2kg あと19.5%
目標60.0kg 30.0%

 

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可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 63.2s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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