日記
2012年11月29日(木)
体重58.5kg

カーブス

未記入

壁スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

ラジオ体操をする

○

腸腰筋トレーニング(もも上げ、足ふり、ランジ)

○

夜8時以降は何も食べない

×

首周りストレッチをする

○

ふくらはぎマッサージをする

○

アイスは食べない

○

腰回しをする

○

エア縄跳びをする

○

踏み台昇降をする

○

甘いものは食べない

×

アイス。

18:25


私アイスが大好きです。あればウズウズ、食べたくなります(^_^;)
ダイエットルールにも「アイスは食べない」と入れてるほど。子供のデザートにと言い訳しながら買ってたんですけど…最近長男はバイトやなんやかんやで忙しくアイスを食べる暇がない。次男は身体作りの為に(高校球児)食べないと言い出した。こりゃ良い機会だとアイスを買うことをやめることに!昨日冷凍庫にあったアイスを次男と食べおさめ(^_^;)

これからは何かご褒美の時だけにします!
宣言!


コメント
 
 
2012年11月29日 20:25
私もアイスが大好きなんです〜
特に井村屋のたい焼きアイスが大好き♪
毎日でも食べたいです。

でも食べる訳にはいかないですよね・・・

最近小さめのクリモナカアイス、100カロリーを近所のドラッグストアで見つけました。
そのお店に行った時に買ってます。
あと焼き芋モナカは135カロリーだったよ。

探せばもっとあるかも・・・
2012年11月29日 23:12

さとみんさん♪
井村屋のたい焼きアイス、私も大好き(^O^)
いつも食べるのはだいたい箱入りのファミリータイプなの。だから小さいしカロリーはそうでもないと思うけど毎日じゃあね〜(^_^;)
しばらくは買わないようにしてみます。子供達の受験前は願掛けで何ヶ月か我慢した時期もあるんですよ。気合いが足りない…

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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-12.2kg
現在44.8kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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