日記
2012年11月29日(木)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%

毎日体重計に乗って記録をつける。

未記入

間食はしない!

未記入

起きた時と寝る前にストレッチ。

未記入

ウォーキングかビデオエクササイズどちらかをやる。

未記入

お風呂でマッサージ。

未記入

腹筋・背筋・スクワット50回ずつ。

未記入

摂取カロリー1200!

未記入

水2リットル飲む。

未記入

きれいになりたい。
すっごくなりたい。

友達でスタイルのいい子がいるんだけど、
どこに行っても目立つし、いつも人に囲まれてる。
自信があってポジティブだからかっこいい。

けどわたしはいつも自己否定ばっかで
せっかく人と出会っても「こんなデブでみっともない!」と
頭より先に思って瞬発的に壁を作ってる。

こんなんじゃ人生つまんない。
せめて普通におしゃれが楽しめるくらい、
夏にみんなで海に行っても恥ずかしくないくらい、
自分に自信がもちたい。

痩せればそれが手に入るなら、痩せなくちゃ。

醜いおばさんになんてなりたくないーーー!

引っ越しのストレスで増えた分もあるから、
とりあえず年内に50`台を切る!

今はカーヴィーダンスかTRFダンササイズか
近所をジョグ&ウォーキングしてます。
食事制限と筋トレも加えて絶対痩せる!

がんばるぞーーーー


コメント
 
 
2012年11月29日 22:59
はじめまして☆
今日からスタートなんですね(≧ω≦)ノ

醜いおばさんになんてなりたくないーーー!
↑すっごく共感!!!!!

一緒にダイエット頑張りましょ〜〜〜♪
 
 
2012年11月30日 12:06
こんにちは!
アラサーの森から来ました(笑)

わたしも醜いおばさんにはなりたくなーい!

カーヴィダンス、どうですか?
女性らしいボディラインになると聞きました。
気になるな。。。
2012年11月30日 18:22
>tomoさん
はじめまして〜♪^^
キレイに年を重ねていきたいですよね!
10、20年後に美魔女と呼ばれたいwwww
一緒に頑張りましょう!!!


>りりさん
いらっしゃいませ〜♪^^
カーヴィーダンス20分程度のプログラムなんですけど、
気持ちよく動けるし体がぽかぽかしますよ。
はじめのうちはけっこう最初筋肉痛になりました!
続けたらよさそうとは思うのですが、
半月ぐらいで飽きてきたのでTRFのダンササイズを
追加してローテーションでやってます☆

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30代前半 女性 身長:150.0cm
初めまして、もこです。
下半身太りがひどくて、最近は上半身も…
そのせいで何をしても自信が持てません。
痩せて人生変えたいです!

身長が近いから益若つばさちゃんが憧れ!
つーちゃんほど細くなくてもいいけど
目標として掲げて行きます!!!

ひとりだとだらけてしまうので登録しました。
一緒に頑張りましょう!!!!!
2012年11月29日スタート
開始時53.0kg 28.0%
+0.6kg +0.7%
現在53.6kg 28.7%
あと11.6kg あと8.7%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

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れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.3s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.1s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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