日記
2012年11月29日(木)
体重53.0kg   体脂肪率28.0%

毎日体重計に乗って記録をつける。

未記入

間食はしない!

未記入

起きた時と寝る前にストレッチ。

未記入

ウォーキングかビデオエクササイズどちらかをやる。

未記入

お風呂でマッサージ。

未記入

腹筋・背筋・スクワット50回ずつ。

未記入

摂取カロリー1200!

未記入

水2リットル飲む。

未記入

53.0kg   28.0%

17:20
体重53.0kg  体脂肪率28.0%


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30代後半 女性 身長:150.0cm
初めまして、もこです。
下半身太りがひどくて、最近は上半身も…
そのせいで何をしても自信が持てません。
痩せて人生変えたいです!

身長が近いから益若つばさちゃんが憧れ!
つーちゃんほど細くなくてもいいけど
目標として掲げて行きます!!!

ひとりだとだらけてしまうので登録しました。
一緒に頑張りましょう!!!!!
2012年11月29日スタート
開始時53.0kg 28.0%
+0.6kg +0.7%
現在53.6kg 28.7%
あと11.6kg あと8.7%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

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**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

たこゆう
20代前半 女性 
162.0cm 65.0s

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