日記
2012年11月29日(木)
体重47.0kg   体脂肪率20.0%

ストレッチ

○

マッサージジェルでマッサージ

×

サプリ摂取

○

寝る3時間前は食べない。

未記入

キープ!!

16:47
体重47.0kg  体脂肪率20.0%

今日も1日お疲れ様でーす(^O^)/

昨日は遅刻&ナノバランス忘れちゃって大変でしたよ...

やっぱり急ぐといいことない〜!!ダイエットも急激に痩せるとリバウンドとかあるみたいです!!

私の場合!!もともと太ってなくてストレスで激太りしたってこともあるのかな?この痩せ効果☆急に戻ったりしないよね(T_T)

今日は飲みーー♪♪

もちろんナノバランス忘れてません(´・ω・`)


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30代前半 女性 身長:157.5cm
痩せたい...です!
今までこんな太ったことなかったから痩せたいとは思っていても痩せようって決意はありませんでした(>ω<)

私一人じゃダイエット続けられないので...みなさん一緒に頑張りましょう!

2012年8月30日スタート
開始時67.4kg 34.0%
-20.4kg -14%
現在47.0kg 20.0%
あと2kg 目標達成!!
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 44.1s

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マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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