日記
2012年11月29日(木)
体重65.7kg   体脂肪率43.0%

食事は30回噛む事

○

腹筋20回する事

○

二の腕を20回鍛える事

○

夜18時以降食べない事

○

半身浴20分する事

○

朝は果物を食べる事

○

毎日ウォーキング1時間

×

食事は1食のみ

○

サプリメント飲む

○

お酒に弱い

15:00
体重65.7kg  体脂肪率43.0%

どーしても
お酒が頭から離れない…

ずっと酔っていたい
訳ではなく
なんとなく
考えがお酒にいってしまう

隙あらば
お酒。


お酒を飲むと
食べてないといけないらしく
沢山食べ物を
探してはお腹に…

当然体重は増える…

でも

42キロまでは
食べてはいけないので
吐き出す。

とてもつらい…

だけど
お酒やめられない

どーすればいいの?

早く痩せたいのに(≧ヘ≦)


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女性 身長:155.0cm
melodyです。太りに太って最近72キロになった。今は66キロ。来年の7月までに42キロになりたい。同じ悩みをかかえる人と頑張る。宜しくお願いします。
2011年11月17日スタート
開始時66.3kg 43.0%
-0.8kg ±0%
現在65.5kg 43.0%
あと23.5kg あと20%
目標42.0kg 23.0%

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 64.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.3s

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昭和っ子
33歳 女性 
174.0cm 66.3s

おぐりん
46歳 男性 
167.0cm 76.1s

あーこ
20代後半 女性 
152.1cm 53.9s

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