日記
2012年11月29日(木)

体重と体脂肪を朝と寝る前に測る事

未記入

1日1回は自転車に乗るか歩く(20分)

未記入

週に1回2時間運動をする

未記入

1日1回お通じ

×

うふふ

14:50
体重62.8kg  体脂肪率31.5%

忙しいので記録だけですが…

うふふ(≧▽≦)

減りました!

そして久しぶりの62kgの数字〜♪


コメント
 
 
2012年11月29日 15:35
良かったですね!(^^)!
嬉しい気持ち、よ〜くわかります
このまま頑張りましょう
 
 
2012年11月29日 16:00
3日連続でトントン拍子に減っていますね。
このままの波に乗りましょう。。。
いいなあ〜〜
私はグラフが逆向きです(>_<)
2012年11月29日 18:56
おぉぉぉ〜(≧▽≦)
何効果???(≧▽≦)
減ってきたねぇ〜(*⌒▽⌒*)嬉しいねぇ( ´艸`)
2012年11月29日 19:27
良いなぁ!!ミケゴロウさんってガクッと減るよねやっぱり運動してるからなのかなぁ…羨ましい

なんか私…ちょっとやそっとではビクともしないのは何故(; ̄Д ̄)?
2012年11月29日 22:13
ラミーさん
そうなんです!(^^)
嬉しすぎて、忙しいかったのに日記書いちゃったくらい(笑)

じゃすみんさん
波にのりた〜い!!
明日1日で目標達成出来たらいいな〜。(^^;)

さぉさん
ビールお預け中(苦笑)
飲んでもつまみは銀杏か味付け海苔まで(^^;)
本当はチーズつまみながら飲みたいが…我慢してます(笑)

あやさん
いやいや(^^;)ただ単に痩せてないから激しいだけだと思う。
やっと2.2kg減(笑)

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48歳 女性 身長:164.5cm
出戻りで、がんばります。σ(^_^;)
2012年8月25日スタート
開始時64.2kg 34.0%
+1.4kg -1.5%
現在65.6kg 32.5%
あと4.1kg あと2.5%
目標61.5kg 30.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 63.7s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.6s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.3s

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逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

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