日記
2012年11月29日(木)

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

階段を使う

未記入

便秘さんさよならぐっばい

未記入



お昼

おにぎり151
ゼリー165
野菜生活70

杏仁豆腐 友達作(笑)






ローカロリーでおさえたとおもいきや杏仁豆腐ー(・ω・)ちーん。
おにぎりだってカロリー低いの選んだんだよー(・ω・)どや


(笑)


コート嫌いだからストールで頑張ってるけどそろそろ限界なのです(・ω・)


さーむーいーよーうー(・ω・)ちーん。


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24歳 女性 身長:159.0cm
変わりたいなら努力するしかない。

体型もだけど内面も変わりたい。



目標は45キロ!
15キロ大ダイエット!

現状維持なんか求めてないよ、常に輝ける自分を!
2012年5月15日スタート
開始時59.5kg
+1kg
現在60.5kg
あと15.5kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 59.7s

たむお
43歳 女性 
158.0cm 62.0s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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