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日記
2012年11月29日(木)
体重47.2kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -30 kcal
摂取カロリー 1,820 kcal
消費カロリー 1,850 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

○

休日自由

○

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○

新記録♪Eveまで5.2`前日比ー0.6

09:02
体重47.2kg  体脂肪率24.2%


きました!
記録更新47.2`♪テンション上がるー♪
今日頑張れば、46`台!?(°∀°)

最近過食暴走ギミの朝食を、昨日手作りした、おからスコーンにしましたーーー(^3^)/
写メは上のプレートは娘の朝食!
私は
七味たっぷり味噌汁
キナコinヨーグルト
おからスコーン画像他+4個(過食ね(笑))
ソイラテ

ご馳走さまーー♪


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35歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

いずみ
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