ダイエット日記 > ひーさんのマイページ > 休み1日目(・∀・)
日記
2012年11月29日(木)
体重68.3kg   体脂肪率40.4%

毎日体重を量る。

○

ビールは500ml1日1本まで。

○

甘い飲み物は飲まない。(ゼロコーラはOK)

○

晩ご飯は炭水化物なし。

×

お菓子、アイス、禁止。

○

お通じ。

○

休み1日目(・∀・)

09:00
体重68.3kg  体脂肪率40.4%

いつもより測定時間早いので 増!!!


今日は妹とショッピング&ランチ 
行ってきます(・∀・)



朝 コーヒー(ブラック) ダノンビオ・ストロベリー

昼 ドリア スープ サラダ 杏仁豆腐

夜 ローストビーフサンド ポタージュスープ ブロッコリー
  スタイルフリー(84kcal)



夜 68.7キロ


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46歳 女性 身長:155.0cm
12年7月18日
80キロからスタート

12年11月15日
第一目標 69キロ達成♪


15年6月
リバウンド中 73キロって・・・
2012年7月18日スタート
開始時80.0kg 45.5%
-7.1kg -2.4%
現在72.9kg 43.1%
あと7.9kg
目標65.0kg   

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.3s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

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coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

チー
24歳 女性 
150.1cm 47.5s

ぱんだ
40代後半 女性 
157.0cm 76.6s

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