ダイエット日記 > mzk★▲さんのマイページ > リバウンドワッショイ(笑)
日記
2012年11月29日(木)
体重62.5kg
収支カロリー -772 kcal
摂取カロリー 1,204 kcal
消費カロリー 1,976 kcal

食べない意識はしてる?

×

ストレッチはした?

×

自主練はした?

×

筋トレはした?

×

夜9時以降は食べてない??

×

勉強のノルマ達成した?

×

行動力は意識してる?

×



体重記録してない日から今日までずーと食いだおれてました(笑)

悲観的になっちゃダメだ!

増えたならものすごい努力して減らせばいいんだ☆彡

久々に60kg台の数字みて、あーやっぱりなって、、、
原因は分かってる!!

食い過ぎって事!

カロリーの記録管理徹底、体重計測毎日、1日1200カロリーまで摂取!!

食べたものは写メって載せる!


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23歳 女性 身長:161.2cm
中学時代の打ち上げに
行くための条件は・・・・・
痩せること(笑)!
でーぶでぶでぶ言ってた
ちみたちw!を
見返そおぅおぅおぅいぇ!
2012年2月29日スタート
開始時62.4kg   
+0.3kg
現在62.7kg 28.0%
あと8.7kg あと3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.4s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

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ぶたちゃん
24歳 女性 
168.5cm 65.0s

Utaco
38歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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