ダイエット日記 > †мα£τα†さんのマイページ > 赤様12多 漢 ×27.9 1182
日記
2012年11月29日(木)
体重57.1kg
収支カロリー -940 kcal
摂取カロリー 1,138 kcal
消費カロリー 2,078 kcal

一日一度は外でてお日さまを浴びるメイクする

○

カービィーダンスか、気が向いたら歩いて帰ろう〜ダイエットで気持ち良い汗出す。

未記入

気付いた時に、腹筋に力入れる。猫背退散

未記入

体重計に毎日のる

○

水分とるようにする。目標☆1g〜1.5g☆

未記入

マッサージか、ストレッチして寝る。(前日分)

未記入

水曜日は岩盤浴他は半身浴(金・土曜日は除く)

未記入

夜は21時までに20時以降は炭水化物は(金・土曜日は除く)

未記入

暴飲暴食しない

未記入

おやつは3時までに残りは次の日のお楽しみに

未記入

大豆製品2品以上摂取☆

○

fruit食べて生酵素摂取(林檎は必須☆)

○

酒粕アーモンド☆青紫蘇☆コレステ撃退!!

未記入

いつも笑顔でポジティブに

未記入

本日のTO DO LIST 全て出来た??

未記入

赤様12多 漢 ×27.9 1182

07:41
体重57.1kg

天気/

腰。骨盤の痛みはなくなった!!これたけでもだいぶ楽♪

軽い貧血でだした…。

豆乳new見つけた(。・_・。)ノ

バニラアイス味☆

まだ飲んでないけど、甘そう…毎日飲んだら確実ブーちゃんだろうな。(笑)


コメント
2012年11月29日 21:33
あ───(・∀・)

夏に出た!!!
紀文豆乳のバニラアイス味ぢゃないすかー!!!


アタイ(´・ω・`)このバニラアイス味だけ
飲んだ事ない。


最近は柚子味飲みました(*゚▽゚)ノ


紀文豆乳…グレープフルーツと柚子以外は

かなり甘いですよね( >_<)
マロン味やおしるこ味や
焼き芋味は甘すぎて喉イガイガしちゃう( >_<)


やはりノーマル豆乳がイチバン好きです(*゚▽゚)ノ


2012年11月30日 22:05
cocoさん☆

コメント今気付きました…ごめんなさい(>_<)

マロン。焼き芋。グレープフルーツ。柚…飲んだことも見たこともない(。・_・。)ノ

柚子美味しそう♪さっぱりしてそうですね〜(*^^*)

ってバニラ夏に出てたんですね!!しらなんだった…(笑)
私もノーマルか麦芽コーヒーが♪
メーカーは紀文が好き☆

メーカー違うけど、マンゴー味のはかなりヒットでお勧めです!!どこだったかな…(笑)

コメントする


 


38歳 女性 身長:161.5cm
皆さん、ダイエット一緒に頑張っていきましょう

ただ細いっていうガリガリは目指してません…自分の理想は、メリハリのある女らしいライン自分の良いところは活かさなきゃね

ダイエットや、料理、美容など、女子力UPに興味あります
情報交換とか出来たらいいなって思ってます

PEACE & SMILE


メモ
理想 57.74 1732i
美容 52.49 1575i


プチ目標

8月→56`台 達成
9月→54`台
2011年8月15日スタート
開始時58.2kg 34.2%
-5kg -6.1%
現在53.2kg 28.1%
あと1.2kg あと8.1%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!