日記
2012年11月29日(木)
体重64.2kg

11/29

07:32
体重64.2kg



朝ごはん
トマトスープ2杯
玄米91g
ココア

昼ごはん
グリーンカレー

間食
鈴カステラ
さつまいもプリン(手作り)

夕ご飯
トマトスープ
レバー
コールスロー
バナナスムージー

合計1506kcal
運動
ステッパー40分+50分

減らない〜(/ _ ; )


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20代後半 女性 身長:160.0cm
最終目標は52kgですが、とりあえず2013年の2月までに55kgになる!!

食事や運動についてアドバイスをお願いします( ´ 人 ` )
2012年11月28日スタート
開始時64.2kg
+0.8kg
現在65.0kg
あと13kg
目標52.0kg

 

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ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.2s

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みー
30代前半 女性 
157.0cm 75.0s

脱三日坊主
女性 
154.0cm 43.3s

キフカ
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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