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日記
2012年11月29日(木)
体重45.2kg

朝夜ストレッチする

未記入

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

腹八分目が体調良し

06:55
体重45.2kg

満腹なるまで食べてた頃はお腹が張ってたけど

腹八分目を意識したら、お腹も前より出なくなって調子良し♪(笑)

昨日ご飯食べて何時間かしてからみかん食べようか迷ったけど

食べんかったら体重減ってた(*^o^*)♪

やっとスタート地点に戻ったかな!!

今は痩せたいモチベーションが強いから頑張らんば(^_^)v


でも今日友達とご飯………

何か調子良い時に限ってこういうの来ると……………

でもあんま食べんばいいかな

朝は
ご飯
漬け物
昆布
白菜の味噌汁
ヤクルト

今日も頑張っていきましょう^^/


コメント
2012年11月29日 19:52
友だちとご飯行くときって何食べていいか
わかんなくなりますw
でも楽しんで食べれたらそれでいいかなーって思います♪

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28歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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152.5cm 44.2s

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女性 
151.0cm 44.1s

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