日記
2012年11月29日(木)
体重53.4kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー -3 kcal
摂取カロリー 1,871 kcal
消費カロリー 1,874 kcal

過食しない

○

20時以降は食べない

×

夕飯は少なめ

×

お腹がすいたら水分摂取

○

退勤後は間食しない

○

53.4kg   24.5%

06:04
体重53.4kg  体脂肪率24.5%


コメントする


 


30歳 女性 身長:156.4cm
一番太ってたとき78kgありました。
食べたいもの食べて焦らず
ゆっくりダイエット頑張りたいです☆
2012年10月3日スタート
開始時57.3kg 27.4%
±0kg -0.3%
現在57.3kg 27.1%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

rion
女性 
158.0cm 54.5s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

一覧へ

 

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!