日記
2012年11月29日(木)
体重72.8kg   体脂肪率38.4%

寝る前にストレッチする

○

寝る前に前にマッサージをする

○

筋トレをする

○

夜は食べ過ぎない

○

半身浴をする

○

1day

02:54
体重72.8kg  体脂肪率38.4%


Recording

朝!D001!みかん[3個],カフェオレ[1杯]

昼!DA59!サラダ,ゴマドレッシング,焼きそば

夜!D172!サラダ,和風ドレッシング,野菜炒め,キムチ[カクテキ,キュウリ]

間食!DA63!ストレートティー

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

バイト疲れたぁ〜!
今日は1時に家帰ってきて1時間半身浴して
今にいたるっ(。・ω・。)

今日はお菓子も食べてないからOK!!
とりあえず1ヶ月目の目標は
-3`〜5`を目指して頑張るっ♪

大好きなまいぷぅみたいに細く
可愛くなるんだ!!

よしっ!!
今からストレッチとマッサージと
筋トレして寝るぞっ(≧▽≦)!!


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26歳 女性 身長:163.5cm
妊娠する前73kgから57kgまで
落としたものの妊娠して75kgまで
リバウンド…
出産して68kgまで落ちて今の体重に。
ママになってっもまた痩せて
可愛い服が着たい!!
最終目標54k!!!

2012年11月27日スタート
開始時63.8kg 35.0%
-5.1kg -6.7%
現在58.7kg 28.3%
あと4.7kg あと4.3%
目標54.0kg 24.0%

 

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161.0cm 57.6s

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163.0cm 58.5s

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161.0cm 58.6s

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