日記
2012年11月29日(木)

食前にサラダを食べる

○

夜白米なし

○


半身浴の時に気を付けていることゎ
肘まで浸かること(o^・^o)
すると汗のかく量が全然ちがよー(o^−^o)

ここからゎ余談なんだけど
ゎたしゎ月に二回ゎ
42キロオーバーしているなぁ(((・・;)
と思ってね(^^;

でもぃまもだけど最近、
食べ過ぎてお腹でも支えきれなくて
腰が痛くなることがあるんだけど、
それでも42キロゎいかなくなった(*^^*)
ぅれしぃなぁ(^_^)

それなのにお腹に新しい肉が現れて
この肉を落とせばまた細く見えるんだろーなー
ッて思ったら頑張れる(*≧∀≦*)

断食をしようとした初日から
風邪を引いて
ぃまゎこれからの季節のために
免疫をつけたり運動したりしてるんだけど、
少し落ち着いたら断食をしようと思ってます(o^^o)

みなさんも自分の生活やグラフを見直して
みるとイイかもしれませんよp(^^)q


コメント
 
 
2012年11月29日 06:26
いまの季節の断食は免疫の低下ですもんね!
そこまで考えてるんですね〜☆すごい!

42kgオーバーしないようになって、
おめでとうございます\(^o^)/
2012年11月29日 13:34
元気が一番ですからねp(^^)q
風邪ゎ辛いです(^^;
ぁりがとうございます(*^^*)



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女性 身長:158.0cm
2017年1月の健康診断の結果、初めて
糖尿病予備軍と診断されました。。

凄く凄くショックです。

2年前にバセドウ病も発症。
服薬中です。

家でのストレスが半端なく
甘いものが唯一の私の味方でした。

これからは好きなときに
食べることができなくなってしまう。
自己管理が大事だと思い、
きちんと記録していくことをここに誓います。

選手宣誓みたいになってしまった。

とにかく、今後の自分の人生のためにも、
3歳の子供のためにも、
健康でいたい!

頑張ります!!!
2012年8月2日スタート
開始時53.0kg
-4.1kg
現在48.9kg
あと6.9kg
目標42.0kg

 

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