ダイエット日記 > UMEAさんのマイページ > [あと88日] Yogurt Petit Fasting☆1日目☆
日記
2012年11月29日(木)

野菜スープを1杯以上食べた!

×

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

フルーツ、ナッツを間食に

○

ママさんお菓子は1口のみ

○

夜8時半以降なにも食べない

○

運動 and/or 体操

×

[あと88日] Yogurt Petit Fasting☆1日目☆

11:13
体重61.9kg  体脂肪率31.2%




予報通り朝から雨。風も強そう〜彡(-ω-;)彡

その反面私は朝から絶好調!
お通じも良かったし、増量もしなかったし(減りもしなかったけど)

☆★☆★今日から3日間のヨーグルトプチ断食。
     がんばるよ!(○`・Д・´)9

今回のヨーグルトもギリシャヨーグルトにしました。
前回のよりちょっと安いもの。
今朝はハチミツ味にしました。
野菜ジュースはちょっとコラボで脂肪燃焼ジュース。

水は炭酸水じゃないとダメかな?
味なし炭酸水ってあまり好きくないけど。
でも一応今日買ってこようかな。
ものは試し、出来るだけルール守ってみよ。


+++++++++++++++++++

12:00PM

雨降るとすごーく寒い!
今日から一週間雨の予報だとぉ?!
なんで今日からなんだよ〜
どうせなら明後日からにしてくれれば良いのに。

あ゛ァァァァ!!もう!
お日様ももったいぶらないで堂々と出てくりゃ良いのに!!!

お昼は朝と同じ、ただイチゴ味。
ん?!なんかちょっと固形な物入ってる?!
すごく柔らかくて小さいもんなんですけど、
これってダメかな?

・・・まあ、いいや。とりあえずやってみよ。


+++++++++++++++++++

5:45PM

なんかお腹がすいた〜
前回は余裕だったけど・・・
やっぱり寒いからかな?

なので今さっき炭酸水を買ってきました。
レモン炭酸水。
そして丁度安売りしてた前回と同じヨーグルト。
なんと今朝食べたやつと同じ値段になっていた!

う〜ン、炭酸水・・・
悪くはないけど、まあまあかな〜。
空腹は収まった。すごっ!

ヨーグルトも食べちゃおう。豆乳と一緒に☆
そうだ、きな粉かけてみよ〜
モグモグ。。。お、おいしいかも〜♪


これで1日目終了〜♪
いや〜水分出るね!!笑


コメント
 
 
2012年11月29日 08:28
皆さんが一緒にがんばっておられたあのプチ断食から、もう一か月も経つのですね。
びっくりしました。

2回目のプチ断食ですね。
体を冷やさないようにしてくださいね。

私、あまり、罪な画像はアップしない方がいいかな(笑)
2012年11月29日 08:51
♪じゃすみんさん

早いですよね〜、時間は刻々と進んで行く・・・
2回目、万全(?)の暖対策で挑んでます。

じゃすみんさんの日記には勝手にお邪魔してる方なので
じゃすみんさんが制限する必要ないです!
むしろ楽しい、おいしい料理をみしてくださいな☆
 
 
2012年11月29日 08:54
おはよ〜^^@

いよいよ開始ですね♪
私は炭酸水にレモン果汁を足して飲んでたよ^^b
レモン果汁はOKってサイトに書いてたの^^v

雨だから余計に寒いね;
いっぱい着込んで、モコモコのヌクヌクでフワフワになっててね^^@
2012年11月29日 10:17
UMEAちゃ〜ん 私も急きょ今日から
ヨーグルトプチ断食する事に決めました(^^!!
一緒に頑張りましょうねヾ(≧∇≦
ただ今回はゆるゆるルールなので
ちょっと脱線しちゃうかも(*^^)v

>水は炭酸水じゃないとダメかな?
味なし炭酸水ってあまり好きくないけど。

水で全然OKです(^_-)-☆
水滴さんのアドバイスの通り
レモン果汁を入れるとより効果的ですョ♪
2012年11月29日 11:22
♪水滴石穿さん

提案にのってレモン炭酸水買ってみました!
まあ、こういう時にしか飲まないだろうな、ってのが
正直の感想です。笑

暖房つけて、毛布かぶってモフモフです☆


♪mokaさん

おぅっ。急にいかがならせた?!
でも仲間が出来て嬉しー☆
頑張りましょうね!
脱線しても気にしない〜ダイエットに確定したルールなんて
ないのだから!

水、お湯のんでたけどお腹すいちゃって
だからお腹を膨らませる炭酸水にしてみました〜
すでに入ってるレモン風味でもいいかな。

コメントする


 


30歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

gympie
45歳 女性 
159.0cm 63.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.4s

vani
女性 
161.6cm 61.9s

一覧へ

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.6s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 60.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!