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日記
2012年11月29日(木)

野菜スープを1杯以上食べた!

×

腹八分目でおわった!

○

昨日より200g以上減量した!

未記入

間食しなかった!

未記入

外食は野菜付きを食べた!

未記入

フルーツ、ナッツを間食に

○

ママさんお菓子は1口のみ

○

夜8時半以降なにも食べない

○

運動 and/or 体操

×

[あと88日] Yogurt Petit Fasting☆1日目☆

11:13
体重61.9kg  体脂肪率31.2%




予報通り朝から雨。風も強そう〜彡(-ω-;)彡

その反面私は朝から絶好調!
お通じも良かったし、増量もしなかったし(減りもしなかったけど)

☆★☆★今日から3日間のヨーグルトプチ断食。
     がんばるよ!(○`・Д・´)9

今回のヨーグルトもギリシャヨーグルトにしました。
前回のよりちょっと安いもの。
今朝はハチミツ味にしました。
野菜ジュースはちょっとコラボで脂肪燃焼ジュース。

水は炭酸水じゃないとダメかな?
味なし炭酸水ってあまり好きくないけど。
でも一応今日買ってこようかな。
ものは試し、出来るだけルール守ってみよ。


+++++++++++++++++++

12:00PM

雨降るとすごーく寒い!
今日から一週間雨の予報だとぉ?!
なんで今日からなんだよ〜
どうせなら明後日からにしてくれれば良いのに。

あ゛ァァァァ!!もう!
お日様ももったいぶらないで堂々と出てくりゃ良いのに!!!

お昼は朝と同じ、ただイチゴ味。
ん?!なんかちょっと固形な物入ってる?!
すごく柔らかくて小さいもんなんですけど、
これってダメかな?

・・・まあ、いいや。とりあえずやってみよ。


+++++++++++++++++++

5:45PM

なんかお腹がすいた〜
前回は余裕だったけど・・・
やっぱり寒いからかな?

なので今さっき炭酸水を買ってきました。
レモン炭酸水。
そして丁度安売りしてた前回と同じヨーグルト。
なんと今朝食べたやつと同じ値段になっていた!

う〜ン、炭酸水・・・
悪くはないけど、まあまあかな〜。
空腹は収まった。すごっ!

ヨーグルトも食べちゃおう。豆乳と一緒に☆
そうだ、きな粉かけてみよ〜
モグモグ。。。お、おいしいかも〜♪


これで1日目終了〜♪
いや〜水分出るね!!笑


コメント
 
 
2012年11月29日 08:28
皆さんが一緒にがんばっておられたあのプチ断食から、もう一か月も経つのですね。
びっくりしました。

2回目のプチ断食ですね。
体を冷やさないようにしてくださいね。

私、あまり、罪な画像はアップしない方がいいかな(笑)
2012年11月29日 08:51
♪じゃすみんさん

早いですよね〜、時間は刻々と進んで行く・・・
2回目、万全(?)の暖対策で挑んでます。

じゃすみんさんの日記には勝手にお邪魔してる方なので
じゃすみんさんが制限する必要ないです!
むしろ楽しい、おいしい料理をみしてくださいな☆
 
 
2012年11月29日 08:54
おはよ〜^^@

いよいよ開始ですね♪
私は炭酸水にレモン果汁を足して飲んでたよ^^b
レモン果汁はOKってサイトに書いてたの^^v

雨だから余計に寒いね;
いっぱい着込んで、モコモコのヌクヌクでフワフワになっててね^^@
2012年11月29日 10:17
UMEAちゃ〜ん 私も急きょ今日から
ヨーグルトプチ断食する事に決めました(^^!!
一緒に頑張りましょうねヾ(≧∇≦
ただ今回はゆるゆるルールなので
ちょっと脱線しちゃうかも(*^^)v

>水は炭酸水じゃないとダメかな?
味なし炭酸水ってあまり好きくないけど。

水で全然OKです(^_-)-☆
水滴さんのアドバイスの通り
レモン果汁を入れるとより効果的ですョ♪
2012年11月29日 11:22
♪水滴石穿さん

提案にのってレモン炭酸水買ってみました!
まあ、こういう時にしか飲まないだろうな、ってのが
正直の感想です。笑

暖房つけて、毛布かぶってモフモフです☆


♪mokaさん

おぅっ。急にいかがならせた?!
でも仲間が出来て嬉しー☆
頑張りましょうね!
脱線しても気にしない〜ダイエットに確定したルールなんて
ないのだから!

水、お湯のんでたけどお腹すいちゃって
だからお腹を膨らませる炭酸水にしてみました〜
すでに入ってるレモン風味でもいいかな。

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30歳 女性 身長:162.0cm
アメリカ在住
カロリーの高い食文化の中
理想体型になる為頑張ります!
ブライダルダイエット中♪
二の腕中心コース!!!

●体重増減データ●
2012年
63.5kg→60.9kg (-2.6kg)
(最低値:58.8kg)
2013年
60.9kg→65kg (+4.1kg)

2014年 月別最終体重
1月 63.2kg
2月



★最終目標:53kg★

悩むことなく服を着たい!
ミニスカ履きたい!
自分に自信持ちたい!
コスプレ衣装着こなしたい!(笑)

がんばります!!
2012年3月19日スタート
開始時66.3kg 32.0%
-4.1kg -0.9%
現在62.2kg 31.1%
あと4.2kg あと9.1%
目標58.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 65.1s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

vanilla
女性 
161.6cm 61.8s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

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