日記
2012年11月28日(水)
体重58.6kg   体脂肪率35.6%

お通じチェック

○

間食するなら少量

○

ウォーキング

○

半身浴

○

朝晩体重計に乗る

○

毎日記録する

○

増えた

23:36
体重58.6kg  体脂肪率35.6%

少し体重が増えてたゎ。
ウォーキングを頑張りたいんだけど、足を痛めてるから適度しか出来ないんだよなー。

生理中だし、痩せ期に入ってから頑張ろうっと!

明日は職安。こっちも頑張ろう!


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40代後半 女性 身長:154.5cm
2月から始めたダイエットに失敗し、リベンジ中です。

開始 2012.10.27 62.6kg
1ヶ月目 62.6kg→58.4kg ☆−4.2kg
2ヶ月目 58.4kg→58.2kg ☆−0.2kg
3ヶ月目 58.2kg→57.9kg ☆−0.3kg
4ヶ月目 57.9kg→56.9kg ☆−1.0kg
5ヶ月目 56.9kg→56.0kg ☆−0.9kg
2012年2月26日スタート
開始時62.6kg   
-7.5kg
現在55.1kg 33.4%
あと5.1kg
目標50.0kg   

 

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157.2cm 57.3s

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33歳 女性 
152.2cm 54.2s

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30代前半 女性 
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155.0cm 48.5s

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