日記
2012年11月28日(水)
体重53.6kg   体脂肪率23.4%
収支カロリー -1,151 kcal
摂取カロリー 866 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

毎Θ、朝か夜の体重測定

○

‐ 揚 げ 物 厳 禁 ‐

○

その日のうちに日記更新

○

入浴中は必ずマッサージ

○

排便

○

筋トレ

未記入

ストレッチor体操

未記入

52日目

23:55
体重53.6kg  体脂肪率23.4%

              
              



20l2.ll.28 ** Wed.(`・ω・)♪⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒



今年度中にバイト先が閉店
するらしい(°□°;)!まぢか
って感ぢだよね

てか体重ふえちったー〓てへ

幸せ太りって奴かしら爆笑




あー眼がめちゃくちゃ充血
してる(´Д`)左目痛いを


もう寝てやる!おやすみちゅ


コメントする


 


22歳 女性 身長:158.5cm
とりま今年はラストJKなので
卒業式までに制服を綺麗に
着れるようにDIET頑張ります


11/29
太もも53cm
ふくらはぎ37cm

12/10/02〜12/12/03

59.8kg〜7.2kg減達成〓!


13/02/01 54.8kg

ストレスでちびっと〓増量
したので気持ちを切り替えて
‐ReStart‐


とりま、5月までに50kg台を
切るように頑張ります(゜∀゜)

2012年10月2日スタート
開始時54.8kg 26.0%
+0.8kg -1.5%
現在55.6kg 24.5%
あと5.6kg あと4.5%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.6s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 52.6s

rion
女性 
158.0cm 55.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!