日記
2012年11月28日(水)
体重51.4kg

2日目。

21:10
体重51.4kg

今日から本格的にダイエット始めたつもり・・なんですが、、
むしろ増えました。(泣)


今日は学校訪問!
朝は6時に起きてご飯食べました。


朝*
玄米入りごはん
のりの佃煮
味噌汁
ヨーグルト
たまごやき
ポテトサラダ(少し)


約498キロカロリー




昼**
大根サラダ
豚汁そば

約325キカロリー




夜**
玄米入りごはん
キャベツと卵の炒め物
豆腐

約425キロカロリー




計 約1248キロカロリー





コアリズム10分

帰り35分歩いた






何をしたらいいだろう・・
誰か教えてくださいm(−−)m










コメント
 
 
2012年11月29日 21:21
カロリー計算してるんですね♪( ´▽`)

私は普段の運動不足解消のためにダンスしてます!
なるべく激しいのを選んでます♪(´ε` )
2012年11月30日 00:11
>あやさん

ダンスですか!
いいな〜♪

ユーチューブにたくさんありそう!
たとえばどんなんやってます?
2012年12月3日 19:32
あずき様

コアリズム持ってます
ヨッ(*´Д`*)ノ☆(°□°;)//誰ッ!?

お腹に凄く効きますよね☆

でも、ダンスが難しくあたしは断念しています…
デヘ(*´Д`*)☆\(°□°;)ヤレヨッ

今は樫木さんのカーヴィーダンスをしたり、ウォーキングをしていますよ
(*´∀`*)

続けられる運動にようやく巡り会えました☆

あまり無理をしないで
ストレス発散に役立てたいです♪


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24歳 女性 身長:152.0cm
頑張ります**
2012年11月27日スタート
開始時50.0kg
+2.9kg
現在52.9kg
あと6.9kg
目標46.0kg

 

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