日記
2012年11月28日(水)
体重54.0kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -1,483 kcal
摂取カロリー 1,087 kcal
消費カロリー 2,570 kcal

20時以降おかし禁止

○

半身浴30分

○

毎日ヨーグルトを食べる

×

カーヴィーダンスをする

○

スープを飲む

○

起きてすぐと寝る前に白湯を飲む

○

54.0kg   27.1%

21:15
体重54.0kg  体脂肪率27.1%


コメントする


 


20歳 女性 身長:158.0cm

修学旅行までにやせたーい!!

がんばるぞっ!!
2012年10月31日スタート
開始時54.0kg 28.0%
+2kg +1.4%
現在56.0kg 29.4%
あと8kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

一覧へ

 

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 63.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!