日記
2012年11月28日(水)
体重54.0kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -1,483 kcal
摂取カロリー 1,087 kcal
消費カロリー 2,570 kcal

20時以降おかし禁止

○

半身浴30分

○

毎日ヨーグルトを食べる

×

カーヴィーダンスをする

○

スープを飲む

○

起きてすぐと寝る前に白湯を飲む

○

54.0kg   27.1%

21:15
体重54.0kg  体脂肪率27.1%


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20歳 女性 身長:158.0cm

修学旅行までにやせたーい!!

がんばるぞっ!!
2012年10月31日スタート
開始時54.0kg 28.0%
+2kg +1.4%
現在56.0kg 29.4%
あと8kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.8s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.4s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.6s

こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.8s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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