日記
2008年9月19日(金)
体重60.4kg   体脂肪率25.5%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

○

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

×

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

○

ふぅ…

00:00
体重60.4kg  体脂肪率25.5%

◇◆22日目◆◇


*Breakfast*

 さけ・ご飯・みそ汁・リンゴ・ナス・いんげん・トマト

*Lunch*

 お弁当

*Dinner*

 カレー・さけ・ナス・じゃがいも

*Snack*

 あめ

*Exercise*

 ヨガ・ストレッチ・ウォーキング

*Word*

塾疲れる〜;
 


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20代後半 女性 身長:168.0cm
おもいっきりおしゃれするためにがんばる
2008年9月1日スタート
開始時60.0kg 27.0%
+0.2kg +0.5%
現在60.2kg 27.5%
あと8.2kg あと5.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 60.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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キャット
女性 
165.0cm 61.7s

キャロリン
32歳 女性 
168.0cm 55.0s

まりこ
30歳 女性 
162.0cm 48.2s

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