日記
2012年11月28日(水)
体重69.0kg   体脂肪率32.6%

排便あり

未記入

筋肉トレーニング

未記入

ウオーキング 40分

未記入

ストレッチ

○

骨盤体操

未記入

野菜をたっぷり取る

○

大豆製品を取る

○

よし!

20:52
体重69.0kg  体脂肪率32.6%


スープ効いてますなー
今日は
腰が痛いからジムお休み。
土日に旅行いくから増えるだろーなー(´;ω;`)
こわわわ…。


ピザまん


野菜デトックススープ
鮭といくらのおにぎり
卵焼き、ブロッコリー、プチトマト、ウインナー
ちくわ
三角チョコパイ


味のひらき
ささみの煮物(ささみ3個)
野菜デトックススープ


半身浴してカーヴィーダンスします
生理は4日目ー


コメントする


 


30代前半 女性 身長:163.0cm

写真は88キロ→56キロになった過去の自分です。。

そこから見事にリバウンドしてしまいました…。
再び減量目指して頑張ります!
よろしくお願いします!
2012年9月11日スタート
開始時71.0kg 32.5%
+2.8kg +3.7%
現在73.8kg 36.2%
あと17.8kg あと13.2%
目標56.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 72.3s

*nonchan*
34歳 女性 
160.0cm 72.5s

一覧へ

 

キキ
女性 
170.0cm 62.9s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!