日記
2012年11月28日(水)
収支カロリー -717 kcal
摂取カロリー 1,069 kcal
消費カロリー 1,786 kcal

1日1750kcal程度

未記入

89日目

20:30


睡眠時間が欲しい…

今週はほんと寝れないです(*_*)
でも、頑張るっ!
実習も、あと6日っ!

今日の夜は
家族みんなでおでんでした(^.^)b

温まって幸せになったところで
勉強開始します`´!


コメント
2012年11月28日 23:32
千さん☆
バイトと学校とプライベートて
忙しくてさっきコメント見ました(”;)

今日はいい感じで
カロリーコントロール出来ました♪
この調子で痩せ期、diet頑張ります!!


おでん良いですね(^o^)v
勉強無理しないで頑張って下さい(*^^*)
2012年11月29日 00:02

おでん寒いこの時期にいいですね♪
私も食べたくなりました(*^^*)
お勉強大変だと思いますが、風邪などお気をつけてくださいね!
2012年11月29日 00:26

-

 千さんこんばんは(*^^*)
 寝れないの辛いですね..
 でもあと6日、もうひと踏張りです
 よっ(*^ω^*)こんな私なんかが言う
 のは、喧しいかもしれませんが、頑
 張って下さいね.**

 私は、千さんが無事に乗り越えられ
 る事を願って応援しています*゚

 おでん、いいですね(*^o^*)
 身体がぽかぽかなるし具もたくさん☆
 栄養つけて勉強ふぁいとです**


-
2012年11月30日 17:15
>なちさん

なちさん、大丈夫ですよー(^.^)
私も全然コメント遅れちゃってるし…;;

痩せ期はモチベあがりますねっ!!
私もモチベ上げなくては…

おでんはからだ暖まるし
カロリーも低めだから大好きですっ★
食べ過ぎちゃうのが難点です(笑)(笑)
2012年11月30日 17:17
>メアリーさん

おでんはこの季節にいいですよね★
ダイエットにも
最適な食べ物ですし´`♪

ありがとうございます(>_<)
メアリーさんも、おだいじにですっ!
2012年11月30日 17:20
>優さん

はいっ(;o;)
今は辛いですが、頑張らないとです(T-T)(T-T)
今頑張れば冬休みなので
頑張りますねえ(>_<)!

毎回、励ましを
ありがとうっ優さん(^-^)♪

健康的にをモットーに前進しますっ*

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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 51.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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