日記
2012年11月28日(水)

体重測定3日に1回

未記入

‖WC‖ヽ(^^ゞ。。。。

○

3食食べる!

○

カーヴィーorフィギュアロビクス10分以上

○

下半身やせメソッド

○

寝る前のストレッチ+腹筋

×

お風呂10分は浸かる!

×

*213日目*

20:08



朝(写真なし)

・クリームパン
・ホットルイボスティー

間食

・青汁ホットミルク割り



・デリパン 照り焼きチキン
・ブラックコーヒー

・焼きプリン



・もやしのナムル
・蓮根と人参のきんぴら
・レタス
・鶏もものクレイジーソルト焼き
・讃岐うどん
・娘の食べたひきわり納豆の残り(写真なし)
・大根の煮物(写真なし)
・発泡酒350ml
・クラッカーチップス
・ワイン1杯

朝昼お腹があまり空かなくって夜に反動が(笑)
こんな日もあっていいよね〜ヽ(*''▽''*)ノ
讃岐うどんは旦那が香川に出張行った時のお土産♪
福岡のうどんも好きだけど、讃岐のこしのあるうどんも好きです( *´艸`)


コメント
 
 
2012年11月29日 05:31
いい^^いい^^
毎日が同じわけがない
無理に食欲抑えようとしても反動の方が怖いですもん
鶏もものクレイジーソルト焼きって
おしゃれ〜
 
 
2012年11月29日 08:13
新潟は本当にお煎餅だらけなんですよぉ食べ出すと止まらなくなってしまう

けどスナック菓子よりイイのかなぁ
2012年11月29日 08:21
めるちゃんおはよう!(^^)ノ

昨日、デリぱんのチーズフォンデュ見かけたよ♪私も今度買ってみる♪(^v^)

讃岐うどん!(^^)前に旦那が出張のお土産で買ってきてくれたんだけど、茹で時間が長くて苦労した覚えがある〜
でも、美味しいんだよね!コシありありでもっちもち(^m^)

2012年11月29日 12:19
すらっとさん>

そうですよね〜^^
今日は久しく朝からもりもり食べました!
朝寝坊したやけ食い(笑)
クレイジーソルト、前から気になってて100均で小さいサイズをお試し買いしちゃいました( *´艸`)
ちょっと(だいぶ)焦がしましたが、美味しかったです★
2012年11月29日 12:21
もにょ子さん>

スナック菓子よりは良いような気がします!
油ギトギトじゃないですし、お米は体に良いですからね^^
美味しすぎるから食べ過ぎだけは注意ですよね〜(>_<)
2012年11月29日 12:27
もっちさん>

こんにちわ〜(な時間になっちゃいました(*≧m≦))

デリパンシリーズって結構種類あるんですね!( *´艸`)
チーズフォンデュ見つけたら絶対買います★

そうです〜そうです〜^^;
ゆで時間長めだし、大量の塩で使っているせいなのか何なのかお鍋真っ白になりますよね!(笑)
でも噛みごたえのあるもっちもちの麺ははまります!
本場香川に食べにいきたいな〜ヽ(*''▽''*)ノ
 
 
2012年11月29日 12:43
香川のうどん美味しそう・・(^^)
こしのある食べ応えある麺が好きで〜す♪

そうそう、朝・昼控えると結局夜に反動きて
1日で食べる量って変わらないんですよね!

私も夜に過食するのは避けたいので
今朝、衝動が起きたんじゃないんですけど
あえて菓子パンいっぱい食べてきました(正しくないのわかってます・・お米やお肉食べるべきなんですけど、今は菓子パンしか欲しくなくて)
これで昼・夜に過食の欲が出なければ
すこしずつ内容や量かえて
「普通」になっていけるかな?っと(^^)
2012年11月29日 22:17
チョコママさん>

福岡のやわやわもちっとうどんも大好きなんですが、やっぱり食べごたえのある香川のうどんも美味しいですね〜!(*^^*)

今は「食べたいもの」を食べていいんじゃないんですかね!?^^;
衝動がない時にお米を食べて、少しずつ少しずつ様子を見ながら変えていけば良いかと思いますよ!!
焦らずゆっくりで前進していきましょう\(^o^)/
みーんなチョコママさんの味方です★


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34歳 女性 身長:153.0cm
只今第二子を妊娠中です☆。.:*・゜
体重管理の為に記録しています(o^^o)
とりあえず+10`で抑えたいです!

将来娘が自慢してくれるような可愛いママを目指すぞ☆
育児しながらダイエット頑張ります!

目標達成から約4か月・・・
「痩せの体」よりも「メリハリの体」の方が魅力的だ!と改めて思い直し、バストアップ&ヒップアップ体操実践中!

食に対してストレスをためなくないので、今は好きなものを食べてます^^
お酒大好きでやめられません(笑)


****ダイエットの歴史****

17-18歳の頃に約1年かけて60kgから39kgに!!
(運動+食事制限)
それから社会人になるまで39~41kgをキープ☆
20歳で社会人になり体調を崩してからは
43〜45kgを行ったり来たりでしたが、
結婚前(24-25歳)に勤めてた昼夜逆転の生活で
53kgまでリバウンド(´・ω・)
そして結婚して1年ちょっと・・・待望の妊娠!(*´∀`*)
臨月で66kgまで増え・・・一度56kgまで落ちたのに産後太りで59kgに!!!

ピンキーに出逢う前に5kg減しました!

7月19日…目標46kg達成!!

10月15日…目標サイズ達成!!!

*5/2サイズ測定*

B82cm
W55.5cm
H78.5cm

太もも右41.5cm
左41cm

脹ら脛右左27cm

二の腕右21.5cm
左21cm

妊娠発覚時体重‥40.4kg








 

2012年4月26日スタート
開始時54.0kg   
-10.5kg
現在43.5kg 20.8%
目標達成!!
目標46.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

sabo
女性 
156.0cm 42.3s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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