日記
2012年11月28日(水)
体重73.3kg

毎日体重を計る

○

夜9時以降は何も食べない

未記入

食べた物はできるだけ記録する

○

間食してもOK! でも本当にお腹がすいている時のみ

○

ゆっくりよく噛んで食べる

○

1日1食置き換える

○

73.3kg

19:58
体重73.3kg


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34歳 女性 身長:154.0cm
2年で15`も太ってしまい、なんとかしようとダイエットを始めることにしました。
今までにも何回かダイエットに挑戦しましたが、あまり続かず…^^;
今度こそゆっくりでも綺麗に痩せて、最後のダイエットにしたいと思ってます。

のんびりやっていきます。同じくらいの体型の方気軽に声かけてください^^
2012年8月27日スタート
開始時77.0kg
-3.8kg
現在73.2kg
あと6.2kg
目標67.0kg

 

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合計

 

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みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.1s

澪音
40代前半 女性 
157.0cm 75.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

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susie
30代前半 女性 
156.7cm 55.6s

みみ
23歳 女性 
162.0cm 55.0s

さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

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