日記
2012年11月28日(水)
体重54.3kg   体脂肪率25.2%

間食しない

×

ランニング

×

姿勢を正す

○

腹八分

○

「ダイエットしている」事を常に忘れない

○

頭が痛い

19:44

肩の痛みが首に…それが頭痛に変わってきた(+_+)

甘いものが凄く欲しくプチプリンアラモードみたいなのを食べた。
小さいので我慢できたから「よし」としよう(^_^;)

今日は運動は中止(;_:)
体、休めます。


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40代前半 女性 身長:168.0cm
2児のママです。
「痩せます!」
2012年11月16日スタート
開始時56.0kg   
-1.3kg
現在54.7kg 25.0%
あと5.7kg あと6%
目標49.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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麻衣
女性 
167.0cm 52.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.8s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.2s

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ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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