日記
2012年11月28日(水)
体重45.7kg

朝夜ストレッチする

未記入

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

○

腹八分を心掛ける

○

間食を控える

未記入

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

一日三食きちんと食べる

○

夜ご飯

19:08

ご飯 昆布 野菜鍋 魚サラダ 漬け物

なかなか鍋が減らないし体重も減らない笑)

痩せたい〜!!

勉強しなきゃ;;


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29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.7s

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カラット
女性 
152.0cm 66.0s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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