日記
2012年11月28日(水)
体重53.5kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -1,253 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 2,303 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

○

柔軟

○

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

半身浴

○

さてと。

18:04

料理欲爆発中です。

リゾット作っちゃったよ。

なんとかモンブランケーキ作るのは堪えてます。
マロンクリームあるのにね!
パンも焼きたい。
マロングラッセのキロで購入も今じゃない!!
と我慢中。

なんとか元に戻さないと!!

なんていろいろ美味しい時期なんだ!!


コメント
2012年11月28日 22:53
わかります!かわります!わかります!!!

わたしも友人宅にお邪魔するのに作ったのをきっかけに、最近クッキー作りばっかりしてて
試食とかいいながらどんどん食べちゃってます(´Д`lll)

そして、ダイエット中だから!という理由でついに「おからクッキー」まで作り始め、

いくらおからだからって、食べたら太るのに・・・笑

さつまいもやら栗やら・・・
秋は食欲が止まりませんね〜!

2012年11月29日 07:05
すごい共感してくれたー!!

ほんとさつまいもと栗がおいしいことおいしいこと!

おからクッキー(笑)
でも体にはよさそうですよね。
痩せるかどうかは別としてww

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40歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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せら
36歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
20代後半 女性 
160.0cm 66.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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