日記
2012年11月28日(水)

たべすぎないこと

×

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

○

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

未記入

Nan

17:15

朝:なし
昼:シリアル
  チョコレート
  みかん

夜:インドカレー(外食)


朝昼しっかり夜少なめがいいんだけど
どーしても逆になっちゃうね…

そのぶん運動!!


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

エンジェル
女性 
151.7cm 50.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

一覧へ

 

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!