日記
2012年11月28日(水)
体重49.7kg

お菓子を買わない(水曜のアイスを除く)

×

夜にお風呂に入る(心にゆとりを持つ為)

×

スロトレする

○

夜にストレッチする

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

4日目

13:51
体重49.7kg

朝ごはん
 納豆炒飯.キャベツとピーマン入り.油なし
 カフェオレ
昼ごはん
 ごはん
 なんちゃってかぼちゃ煮
 茄子と鳥胸の生姜甘辛
 大学芋
夜ご飯
 カップ焼きそば

間食
 ダース
 牧場しぼり


体重へった!
間食やめた以外は普通にお腹いっぱい食べてるのに(*´∀`*)
今日はアイスの日だからお菓子買っちゃう。と思ったら、ついでにダースまで買ってもた…。

ゼミ勉で帰れーん゚(゚´Д`゚)゚
夜お風呂入るって、こんな難しい目標だっけ(笑)
明日の朝、歩いて帰ろう。。。
バス乗って帰ったら、ゼミ遅刻するし。
こぉいうとき寮遠いの本当こまるわぁ(´・ω・`)
1時間半のウォーキングか。ダースなかったことにならないかな。


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27歳 女性 身長:160.0cm
夏に自転車通学でやせたのに、バス通学への切り替え&ストレスで+3.5kg(>_<)
体重を元に戻しつつ、太りにくいからだ作り目指します!!

◎目標◎
12月31日までに50kg
1月31日までに48kg
2月28日までに46kg

ふぁいてぃん!!
2012年11月8日スタート
開始時50.0kg   
+0.7kg
現在50.7kg   
あと4.7kg
目標46.0kg 20.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

もりみ
24歳 女性 
158.0cm 65.5s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

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