日記
2012年11月28日(水)
体重61.0kg

排便があったか

未記入

ジュースは飲まない

未記入

下校は歩く

未記入

間食しない

未記入

ストレッチor体操もしくは両方

未記入

水、お茶など 2g飲む

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

一日1600キロカロリー以内

未記入

歩く(雨の日以外)

○

平日は朝晩の二食にする ランチタイムだけ林檎1個分の感触あり

○

ジュースは飲まない

×

毎日更新、体重計に乗る

○

水、お茶など 2g飲む

○

平日は10時30分までに寝る

×

ストレッチと体操 休日は二時間

○

排便があったか

×

間食しない

×

一日1600キロカロリー

×

54日目

14:30
体重61.0kg

  
誕生日パーティーでラザニアとケーキたべてまったよ(泣)
   
自分最低・・・
日記更新もおろそかにしてるし・・・
  
お菓子食べちゃうし・・・
明日は遅出なので朝から歩き登校しよっかな。
帰りにコーヒーのんで帰ろっと!
  
コーヒーダイエット初めます!!!


コメント
2012年11月29日 07:37
コーヒーダイエットって?
2012年12月3日 14:38
運動する30分前くらいにコーヒを飲むんです!
そうすると脂肪が燃えやすくなるらしいです!!

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22歳 女性 身長:153.0cm
初めからやり直します!
留学中です。
三ヶ月前の9月1日あたりは私の体重は40`だった、しかーし!二ヶ月ほどですぐに20`増しに・・・
家族からは昔は目に入れても痛くないくらい可愛かった、留学前も・・・なのに今の私は誰?と言われました(泣)
絶対痩せる!
ドクターストップ撤回を目指します!!
2012年10月5日スタート
開始時61.4kg
-4.4kg
現在57.0kg
あと10.8kg
目標46.2kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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