日記
2012年11月27日(火)
体重49.9kg

お菓子を買わない(水曜のアイスを除く)

○

夜にお風呂に入る(心にゆとりを持つ為)

×

スロトレする

○

夜にストレッチする

未記入

夕飯は炭水化物抜き

未記入

3日目

13:45
体重49.9kg

朝ごはん
 フレンチトースト
 コーヒー
ひるごはん
 ごはん
 さんまの塩焼き
 10品目の根菜サラダ
夜ご飯
 生協コンビニ弁当

筋肉痛だったので、スクワットとプッシュアップはおやすみ

夜に先輩の家へ・・・(。-∀-)
やせた?って言われた。まだ3日目。そんなはずなくない?!
けど、嬉しかった(´∀`*)


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27歳 女性 身長:160.0cm
夏に自転車通学でやせたのに、バス通学への切り替え&ストレスで+3.5kg(>_<)
体重を元に戻しつつ、太りにくいからだ作り目指します!!

◎目標◎
12月31日までに50kg
1月31日までに48kg
2月28日までに46kg

ふぁいてぃん!!
2012年11月8日スタート
開始時50.0kg   
+0.7kg
現在50.7kg   
あと4.7kg
目標46.0kg 20.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.7s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 53.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

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もりみ
24歳 女性 
158.0cm 62.5s

マチ
女性 
160.0cm 61.1s

ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

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