日記
2012年11月28日(水)
体重54.3kg   体脂肪率25.2%

間食しない

×

ランニング

×

姿勢を正す

○

腹八分

○

「ダイエットしている」事を常に忘れない

○

無駄な筋肉痛

13:42
体重54.3kg  体脂肪率25.2%

肩(寒さ)・二の腕(打ちっぱなし)・太もも(ランニング)で違和感のある筋肉痛。嫌だな・・・

特に肩は頭痛が少しする。。。
主人の「起こして〜」で私の睡眠時間が最近減らされているせいもあるのかも(-_-;)

無駄な疲れのせいか朝から「肉!」が食べたく今朝は魚ではなく肉でした。

眠い・・・けど寝ていられない。。。


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40代前半 女性 身長:168.0cm
2児のママです。
「痩せます!」
2012年11月16日スタート
開始時56.0kg   
-1.3kg
現在54.7kg 25.0%
あと5.7kg あと6%
目標49.0kg 19.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

麻衣
女性 
167.0cm 52.6s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

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ぶー
37歳 女性 
158.0cm 66.4s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

ぷるこ
48歳 女性 
160.0cm 59.5s

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