日記
2012年11月27日(火)

徒歩での通学

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

○

低炭水化物

未記入

間食はしない

未記入

ストレッチ

未記入

筋トレ

未記入

力入れて足閉じて座る

○

夜8時以降は食べない

×

間食をしない

○

お風呂に10分以上浸かる

×

ストレッチ

×

腹筋:10秒×3

×

腕立て:10秒×3

×


2日目にして帰ってすぐ寝てしまった(T_T)

帰ったら
メイク落とす

お風呂入る

ストレッチ

筋トレ
の習慣をつけないと(>_<)

ご飯ももうちょっと減らそう…
お昼と夜の食事を交換したらいい感じかな?


コメントする


 


26歳 女性 身長:148.0cm
ダイエット再開しました!

○低炭水化物
○通学徒歩片道25分
○間食をしない
○食事と体重のレコーディング
○出来れば筋トレ、ストレッチ

目標
○体重43キロ!
○胸維持、肌質維持!

日記などこまめにかけたらなと思います
コメントなど気軽に待ってます♪
2012年9月27日スタート
開始時51.4kg
-2.8kg
現在48.6kg
あと5.6kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.6s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

一覧へ

 

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

しげこ
40代前半 女性 
160.0cm 54.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!