ダイエット日記 > riraiさんのマイページ > Eveまで5.8`、前日比ー0.5`
日記
2012年11月28日(水)
体重47.8kg   体脂肪率24.8%
収支カロリー -830 kcal
摂取カロリー 1,220 kcal
消費カロリー 2,050 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○

Eveまで5.8`、前日比ー0.5`

09:58
体重47.8kg  体脂肪率24.8%

少しはへってるね(´ω`)

朝から娘にホットケーキをさがまれ、
作って即食べた。
焼いてるあ間にパンやらミニドーナツやらも食べちゃったー(--;)


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35歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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